「ワクワク本質思考」とは

「限りある時間で いかに本質的にワクワク生きるかという、ものの考え方」。

詳細は コチラ 。

wack（ワクワクしないこと）を本質的に削り、

waku（ワクワクすること）で本質的に生きよう。

【時間 time】

時間 とは 死ぬまでの時間 。

これをどう使うかは自由だ。

自由ということは

どう使うかを決める必要がある。

ワクワク生きるため

まず 時間の使いかた を整理する。

何に消費し、何を削減するか が重要。

心身が健康でなければ

心身が適切に機能しないため

「健康」に時間を使う。

一定の 健康 が得られたら

つぎに「能力」の洗練に「時間」を使う。

【健康 wellness】

健康 については 身体 と 精神 で整理する。

身体、精神の健康 はバランスが重要。

不足でも、過剰でもいけない。

改善 と表すより

調整 のほうがしっくりくる。

身体の健康 は 食事、 睡眠、 運動 といわれるが

水分 が非常に重要な要素であるため、

１つのカテゴリーとして示す。

精神の健康 は 自己矛盾 に気をつけたい。

自己の精神に矛盾する環境だと

精神崩壊へ進む。

もっとも難しく、もっとも重要な

自己分析 が重要である。

自己分析 は【能力 skill】で示す。

個人によったものでなく

ほとんどに共通する 最低限の健康 について示す。

【能力 skill 】

能力 は 無数に存在する。

さらに

世界の激しい変化で

都度、整理 や 選定 が必要だ。

生きる上で必要になる

最低限で整理する。