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「ワクワク本質思考」とは

「限りある時間で いかに本質的にワクワク生きるかという、ものの考え方」。

詳細は コチラ

wack(ワクワクしないこと)を本質的に削り、

waku(ワクワクすること)で本質的に生きよう。


【時間 time】

時間 とは 死ぬまでの時間 だ。

これをどう使うかは自由である。

自由ということは

自分で、どう使うのか決める必要がある。

ワクワク生きるために

まずは「時間の使いかた」を整理する。

「時間」は「何に消費/何を削減」するかが重要になる。

心身が健康でなければ

心身が適切に機能しないため

はじめに「健康」へ「時間」を使う。

一定の「健康」が得られたら

つぎに「能力」へ「時間」を使う。

上から優先順で示す。

CATEGORYSUB CATEGORYWACK&WAKU
消費時間管理本質的な時間管理とは
健康管理※【健康 wellness】を参照
能力管理※【能力 skill】を参照
削減浪費/消費時間の削減やめる方法

【健康 wellness】

健康身体精神 で整理する。

身体/精神の健康 はバランスがカギだ。

不足でも過剰でもいけないため

改善 というよりも

調整 という方がしっくりくる。

身体の健康食事睡眠運動 といわれるが

水分 がとても重要な要素であるため、

1つのカテゴリーとしておさえたい。

精神の健康自己矛盾 に気をつけたい。

自己の精神に矛盾する環境であると

精神崩壊が進む。

もっとも難しく、もっとも重要な

自己分析 がカギを握る。

自己分析 については【能力 skill】で示す。

ここでは個人によったものでなく

ほとんどに共通するであろう 最低限の健康 について示す。

CATEGORYSUB CATEGORYWACK&WAKU
身体水分安全な「飲み水」とは?
適切な水分補給とは
食事(栄養)適切な栄養摂取とは
睡眠/身体の休息眠気が残るボンヤリ脳対策
最高の睡眠状態を追求する
運動適切な運動とは
身体の健康管理疾患の早期発見/管理方法
精神精神の栄養/運動
人間関係/社会的支援精神に影響する+/-の外的刺激
精神の休息
精神の健康管理精神疾患の予防と治療
精神疾患の早期発見/管理方法
心理的安定/ストレス/感情認識
効果的な心理的安定化方法とは

【能力 skill 】

能力 は 無数に存在するため、選定が必要になる。

生きる上で必ず必要になる最低限で整理する。

CATEGORYSUB CATEGORYWACK&WAKU
時間時間管理力※【時間 time】にまとめる
健康健康管理力※【健康 wellness】にまとめる
自己分析自己分析力自分にとっての、ワクワク生きる方法がわからない…

人生の目的が達成される最適な計画方法
価値観/人生の目的

自己認識
目標設定/計画と達成

ストレス管理
モチベの維持
エネルギー管理(感情)
健康なライフスタイル
能力管理能力管理力新しいスキル習得法(リスキリング)
アンラーニング
ビジネススキル
技術力
遊びスキル/趣味と娯楽
観察/洞察
情報整理(分かるは分けるという分析)
変化への適応
アウトオブザボックス思考
計画計画力期限/時間配分を必ず設定
受発信コミュニケーション力(受発信)
入力と出力
聴く
説明
対話
フィードバック提供
交渉
プレゼン
人を見抜く
「遺して対価を得る」ために
関わり方
コミュニケーションの正解
人間関係
出力生産力
入力体得力
習慣習慣力実行力ではなく習慣力
調整改善調整力改善力だけでなく調整力も

問題解決
論理的思考
感情の管理
判断力
組織力
戦略的思考
創造的思考
お金財務管理力金融リテラシー
投資知識
予算編成
貯蓄計画
税務計画
借金管理
ワクワクワクワク力ゴールは多方向同時ワクワクの永続的実現