健康 6 8月 2024 本質的な健康管理 結論 健康を維持し 向上させるためには 食事、運動、睡眠、精神的な健康、社会的関係 といった要素を バランス良く管理することが 不可欠である。 説明 現代社会では多くの人が ストレス 不規則な生活 不健康な食生活に 直面している。 これらの問題を解決するため 自己管理の技術を高め 日々の行動を意識的… 続きを読む
健康 6 9月 2022 眠気が残るボンヤリ脳に悩む人へ 読了時間｜５～６分 今回も、ワクワク生きるための「ワクワク本質思考」で wackを削り、wakuを考える。 【wack】眠気が残るボンヤリ脳に悩む人へ 睡眠不足、あるいは、充分寝たはずが常に眠い。 眠気はないが、脳に霧がかかったような状態でモヤモヤする… そのようなワクワクしない状態で悩んでいる方は… 続きを読む
健康 20 6月 2022 安全な「飲み水」とは？ 読了時間｜２～３分 今回も、ワクワク生きるために「ワクワク本質思考」で考える。 【wack】安全な「飲み水」とは？ いろいろな水があって、どれを飲めばいいか分からない。 この水は危ないだの、あの水が良いだの。 何が安全なのか分かりづらい。 水は私たちにとって、最も重要なので どの水を飲めばいいのか、… 続きを読む
